Qui suis-je ?
Coach de résilience & estime de soi — Relation toxique & reconstruction après emprise • Profils atypiques (HPI, HPE, TDAH, TSA) • Estime de soi
Je m'appelle Corentine.
Coach professionnelle certifiée RNCP — Coach de vie & coach professionnel
Créatrice de la méthode PHOENIX
Avant l'accident, il y avait déjà l'emprise : déjà trois ans dans cette relation toxique (elle durera près de quinze : trois ans d'« amitié », puis douze ans de relation). Le jour où tout bascule, j'étais passagère. Il conduisait. Deux mois de fauteuil, un an de rééducation.
Depuis, je vis avec des séquelles — parfois invisibles, parfois têtues — et l'envie obstinée de vivre normalement. Pas fragile : solide. Mon arme ? La dérision et un humour piquant quand il faut.
J'ai réappris le pas… puis j'ai appris le NON. À 30 ans, j'ai prouvé qu'il n'est jamais trop tard pour repartir de zéro. Et je n'avais pas tout appris : à 40 ans, quand la violence a franchi une ligne, j'ai posé la phrase qui remet tout à sa place :
Entre ces deux dates, j'ai fait de moi ma priorité. J'ai appris à m'affirmer, à dire non sans me justifier, à être moi, sans masque. J'ai mis à jour mes atypies — HPI, HPE, et une forte suspicion de TDAH et TSA encore en cours de diagnostic — et compris ceci : on ne se perd pas parce qu'on est trop ou pas assez ; on se perd quand on oublie qui l'on est — ou qu'on ne l'a jamais su.
De ce chemin est née PHOENIX — ma méthode pour t'accompagner dans ta reconstruction après une relation toxique ou une vie de suradaptation : simple, humaine, efficace.
Ce que je crois
- Se choisir n'est pas égoïste : c'est vital.
- Une limite, c'est dire ce qui est OK / pas OK pour toi : clair, net, respectueux.
- L'estime solide se construit (parfois pour la première fois).
- L'atypie n'est pas à réparer : différence-force, atout — pas handicap.
Ce que je refuse
- Les injonctions, la culpabilité, le « il faut ».
- Les scénarios où quelqu'un décide à ta place.
- Les « usines à gaz » : accompagnement personnalisé, on va à l'essentiel, et les solutions sont les tiennes, adaptées à ta vraie vie.
- Le sauvetage : je ne te sauve pas — je t'équipe pour te (re)choisir.
Ma façon d'accompagner (en vrai)
- On part de toi : ton rythme, tes contraintes, ton énergie.
- On met des mots simples sur ce que tu vis et on clarifie tes limites.
- Tu fais tes choix, sans influence extérieure, sans attendre l'approbation des autres.
- On garde la bienveillance… et l'humour, quand il aide à respirer.
La pro derrière « Corentine Coach & Conseil »
- Coach professionnelle certifiée RNCP (2013) — coach de vie & coach professionnel. Créatrice de la méthode PHOENIX.
- Organisme de formation déclaré (NDA 75240259724 — Nouvelle-Aquitaine).
- Spécialisations : sortie de relation toxique, profils atypiques (HPI, HPE, TDAH, TSA), estime de soi.
- Avant : 10 ans en communication → psychosociologie, Analyse Transactionnelle & PNL (pratiquées depuis 1998, BTS).
- 100% distanciel en visio — présentiel possible autour de Bergerac.
Et maintenant ?
Le corps comme boussole. La tête à l'envers… mais la vie à l'endroit. Je transmets ce que j'ai traversé : poser des limites claires, construire une estime de soi haute et stable, choisir sa vie.
Tu te reconnais dans mon parcours ? Découvre comment PHOENIX peut t'aider