Coach de résilience & d'estime de soi.
Pas juste survivre. Reprendre ton pouvoir.
Ce qui te semble impossible aujourd'hui deviendra ta normalité.
Quand je suis seule,
je suis en bonne compagnie.
Se rencontrer. Se reconstruire. Vivre la vie qui te correspond — pas celle que les autres t'ont imposée.
100% distanciel en visio • Par téléphone aussi • Présentiel possible autour de Bergerac • Sur ta plateforme — on s'adapte
Tu donnes tout. À tout le monde.
Depuis toujours.
À lui — celui qui prétendait t'aimer. À ta famille. Au boulot. À tout le monde sauf toi.
Tu t'adaptes, tu gères, tu souris, tu tiens.
Et quand tu dis oui aux autres — tu te dis non à toi.
Cette question qui revient la nuit : "Mais moi, dans tout ça — je suis où ?"
Hypersensibilité, neurodivergence, HPI, HPE, TND — jamais vraiment comprise.
Conjugale, familiale, professionnelle — qui t'a appris que tu devais mériter ta place.
Tu es restée par amour, par loyauté familiale — pas par choix. Plus jamais ça.
Tu n'as pas à mériter ta place.
Tu n'as jamais eu à quémander l'amour.
La transformation
Ce que mes clientes vivent — de l'arrivée au départ.
- Tu as du mal à dire non
- Tu fais passer les autres en priorité depuis toujours
- Tu ne sais plus qui tu es, ce dont tu as vraiment besoin
- Tu te demandes si le problème, c'est toi
- Tu portes des masques pour être acceptée
- Tu sais qui tu es — vraiment
- Tu poses des limites claires et non négociables
- Tu dis non sans te justifier, sans culpabiliser pendant trois jours
- Tu as une estime de soi haute et stable — pas la version yo-yo
- Tu te places en priorité — parce que tu mérites autant que n'importe qui
Tu as transformé ce dont tu avais honte en force.
Tes blessures. Tes différences. Tout ce que tu n'assumais pas.
Ce ne sont pas des défauts. C'était ton superpouvoir qui attendait d'être activé.
Il n'y a plus de marche arrière. 🔥
Pour toi, si tu…
- Sors d'une relation toxique, d'une emprise, ou d'une relation avec un pervers narcissique
- Tu commences à réaliser pourquoi tu t'es suradaptée depuis toujours
- Es neurodivergente, atypique, HPI, HPE, TND — diagnostiquée ou pas encore
- Te sens "trop" pour certains et "pas assez" pour d'autres
- Sais déjà ce que tu devrais faire — mais n'arrives pas à le faire pour toi
- Es prête à te responsabiliser et à passer à l'action
Toute problématique d'estime de soi est la bienvenue.
Les hommes sont évidemment les bienvenus aussi. 🩵
Avec qui je ne travaille pas
- Des femmes qui attendent que l'autre change
- Des femmes qui veulent être rassurées sans bouger
- Des femmes qui savent — et choisissent de continuer quand même
Pas parce que je les juge. Parce que le coaching ne fonctionne que si on est deux à s'y mettre vraiment.
Il faut deux choses pour réussir : mes compétences — et ton investissement plein et entier.
Même quand on n'est pas responsable de ce qui nous arrive, on est responsable de ce qu'on en fait.
Comment on travaille
Des outils concrets, un cadre qui tient — et de l'humour, parce que si tu ne ris pas au moins une fois en séance, c'est que je n'ai pas été bonne. 😅
Des outils concrets — pas du vague
PNL, égogramme, Human Design, écoute active profonde. Des outils choisis pour toi, pas appliqués en série. Pour que tu te découvres toi-même pendant le processus — pas pour coller une étiquette.
Un engagement entre les séances — c'est là que tout se joue
Tu repars de chaque séance avec une action que tu as choisie toi-même. Décidée par toi. Engagée par toi. C'est dans l'espace entre les séances que les choses bougent vraiment.
100% distanciel — sur ta plateforme
En visio de préférence — c'est ma façon de fonctionner, et ça marche. Par téléphone aussi, même si le lien est différent. Présentiel possible autour de Bergerac sur demande. Sur l'outil qui te convient.
Présidente du fan club de mes coachées
Bienveillant — toujours. Cash — quand il le faut. Jamais complaisant. Je suis la présidente du fan club de mes coachées, et je prends ce rôle très au sérieux.
La méthode PHOENIX
Pas de la théorie. Pas des conseils que tu connais déjà.
Un processus structuré, des séances qui avancent, des résultats qui restent.
Première étape — Le bilan 90 min
On commence là où tu en es. Déductible du pack si tu démarres sous 14 jours.
Bilan post-emprise
Cartographier ta situation, poser un premier cadre, définir ton prochain pas concret.
- Questionnaire éclair + repères Estime & Limites
- Plan d'action immédiat
- Déduit du pack si démarrage sous 14 jours
Session 90 minutes en visio
Réserver ce bilanBilan post-suradaptation
Comprendre tes mécanismes d'adaptation, identifier tes besoins réels, poser les premières bases.
- Questionnaire éclair + repères Estime & Limites
- Plan d'action immédiat
- Déduit du pack si démarrage sous 14 jours
Session 90 minutes en visio
Réserver ce bilanL'accompagnement complet
Pour celles qui sont prêtes à aller au fond des choses.
PHOENIX Standard
3 à 4 mois de reconstruction 7 séances de 1h30 • 1 séance toutes les 2 semaines- Visio, téléphone ou présentiel autour de Bergerac
- Micro-actions choisies par toi entre chaque séance
- Suivi des progrès Estime & Limites
- Cadre bienveillant & confrontant quand il faut
- Fiche Bouclier — 3 scripts + rituel 60 s — 97 €
- Checklist 14 jours (distance saine) — 67 €
- Grille de progression 30 jours (PDF + Sheets) — 79 €
- Grille de progression 90 jours (PDF + Sheets) — 79 €
- Mini-FAQ anti-rechute — 22 €
- Kit CNV express (scripts prêts à dire) — 99 €
- Égogramme AT — auto-test + roue personnelle — 97 €
- Mini-outil Systémie (cercles d'influence) — 111 €
PHOENIX VIP
4 à 5 mois — accompagnement renforcé 8 séances de 1h30 + 2 sessions 20 min • 1 séance toutes les 2 semaines- Tout le Pack Standard
- 1 séance supplémentaire (profondeur & intégration)
- 2 sessions d'appui 20 min prioritaires
- Retours asynchrones prioritaires (≤ 1 jour ouvré)
- Tous les bonus Standard — 651 €
- Grille Red & Green Flags — 59 €
- Carnet "Preuves de valeur" — 89 €
- Scripts d'annonce aux proches — 69 €
- Mini-lecture Human Design personnalisée — 99 €
- Pack audios rituels 2–5 min — 102 €
Le coaching n'est pas une thérapie ni un service d'urgence.
En cas de danger ou de crise : 112 / 15 / 17 / 18 • 3919 (violences) • 3114 (crise suicidaire).
Tu sais déjà.
La question, c'est : tu es prête ?
100% distanciel en visio • Par téléphone aussi • Présentiel possible autour de Bergerac • Bienveillant et cash — jamais complaisant